Witam wszystkich w tym trudnym dla nas czasie. Siedzenie w domu w całe nie musi być nudne. Przygotowaliśmy dla was pierwszy zestaw ćwiczeń do wykonania w domu, w ogrodzie czy nawet na balkonie. Potrzebujemy około metra kwadratowego. Ćwiczenia są dość proste, jednak nagrane w ciągu. Można je podzielić na pojedyncze ćwiczenia, grupy starsze mogą próbować zrobić w ciągu. Staramy się wykonywać ćwiczenia do momentu aż piłkę będziemy czuć na tyle, że nie będziemy musieli na nią spoglądać. Zachęcam do wykonywania ćwiczeń i wrzucania filmików pod postem jak Wy razem trenujecie w domu. Nie marnujcie czasu,
Pozdrawiam, Trener Marek!
Trening w wykonaniu naszych podopiecznych:
Czekamy na wasze filmiki 🙂